Examen

Igår var de sista gången på min kurstillfälle på personligt ledarskap... de var med blandade känslor jag åkte till henne, men flaggan på topp kom jag hem med!

När man reflekterar vilka framsteg jag har gjort, så är det helt otroligt!

Största skillnaden är mellan mig och min man.. då jag är en person med stora ambitioner och har alltid många bollar i luften.. så är min man mer av jag lever för varje minut och blir det mer än en boll så kan det bli kaos.. Så ofta hamnar vi diskussioner med hur tänkte han nu, tänkte han överhuvudtaget och jag tog på mig min offerkofta hur drabbad jag och sonen blir när han inte tänker efter! De slutade oftast att han också tog på sig sin offerkofta och ni kan ju bara gissa resten hur det blir..

Idag kan jag bara saklige informera hur tokigt det blev och sen släpper jag hela diskussionen.. exempel på detta var när gubben skulle hämta pizza till mig.. han vet om att jag kan inte äta tomat och därmed vill jag ha extra ost. Jag bad honom hämta en tonfisk pizza.. de han tar förgivet är att jag ska ha en naturell tonfisk pizza.. dvs bara ost och tonfisk.. när han väl kommer hem och jag ifrågesätter varför han inte tog skinka på pizzan kommer han på sig själv att de som han tog för givet var ju helt fel.. han börjar ömka sig själv medans jag bara konstaterar så tokigt det kan bli och äter min pizza och inget mer med det.. för 6 månader sen hade jag gått igång och undrat vad tänkte han med? Varför tänkte han inte till? Hur svårt kan det vara att stanna upp och tänka efter? Osv. Jag anklagar aldrig honom direkt, men jag ifrågesätter hans handlingar för att jag hoppas att genom att han svarar på frågorna så hittar han svar som han kan ha med sig i framtiden! MEN de viktigaste jag lärde mig är att jag kan inte förändra andra, jag kan bara förändra mig själv! Och i varje handling har jag ett eget ansvar, min del av handlingen.

Min del med gubben är oftast att jag väljer att känna mig kränkt, jag väljder att låta honom flytta in i mitt huvud och där med blir de en konflikt. Bara för att jag tar ansvar för min egen del, betyder det inte att de han gör är rätt, utan de betyder bara att jag kan påverka mig själv men jag kan inte påverka honom.


Detta samma exempel använder jag på min familj, min familj som jag längre ha velat ändra från vissa beteende då jag tycker att de borde väl veta bättre?!? Men när jag nu har slutat förändra, bara lyssna och inte ge några råd, gör det att jag inte längre blir irriterad och där med tar jag ansvar för mina egna handlingar. De dem gör är fortfarande inte rätt, men jag kan inte ändra på dem men jag ändra på mig själv!

Jag som har även min bror som min chef kan de vara väldigt svårt ibland att dela på dessa två förhållande, så här har jag fått jobba mycket med. Jag har aldrig vågar vara ärlig mot mig bror då han är min stora förebild, men med tiden har jag vågat säga när jag upplever att jag blir kränkt och där med kunnat lämna den sitationerna bakom mig utan att behöva ha "hjärnspöken" med mig hela dagarna.

MEN DE VIKTIGASTE AV ALLT: JAG ÄLSKAR MIG SJÄLV! Nu när jag har lärt mig att bekräfta mig själv och älska mig själv, behöver jag inte min familjs och mannen bekräftelse för att veta min egen värde. Jag vet att jag är en fantastisk underbar dotter, vän, fru, mamma, kollega, syster och mig själv.. sen om jag får bekräftelse från andra är bara ett bonus, men nu kan jag älska mig själv och jag kan skilja på att en felaktig handling betyder inte att jag är dålig, utan det är handlingen i sig som de är fel på. Jag är lika härlig ändå!

Idag med facit i handen skulle jag alla rekommendera denna kurs om man själv är mottaglig att förändra sig själv! Det har varit en riktigt härlig resa och jag verkligen hoppas att resan är inte slut här, för nu gäller det att fortsätta använda de verktyg jag har lärt mig och jobba vidare med mig själv!


Vill ni veta mer, gå in på mtgruppen.com

Du är värdefull!

När jag nattar sonen, så berättar jag för honom alltid hur mycket jag älskar honom för den han är och för några veckor sen så svarade han för första gången så här:

Älskar mamma, älskar isi (pappa), älskar mig!

Tänk om de är så att han redan som 2,5 år insett att de viktigaste i livet är att älskar sig själv? Jag hoppas att de är något som jag kan bidra till honom under hans uppväxt. För nuförtiden säger han varje kväll: älskar mig!

Så när jag sprang på denna lilla historia, önskade jag att alla lärde sig dessa sanningens ord:

En föreläsare inledde sitt seminarium med att hålla upp en femhundrakronors sedel.
Är det någon som vill ha den här? frågade han.
Några såg tveksamma ut, tänkte han verkligen ge bort femhundra kronor bara så där?
Men de flesta sträckte genast upp en hand i luften. Det fanns ju inget att förlora.

Okej, fortsatte föreläsaren. Det är många som vill ha sedeln.
Men om jag gör så här då, sa han och skrynklade ihop sedeln till en liten boll.
Är det någon som vill ha den nu?
Fortfarande var det en skog av uppsträckta händer i salen.

En sista fråga sa föreläsaren.
Vill ni ha sedeln även om jag gör så här? sa han och slängde sedeln på golvet, trampade på den och tog sedan upp den. Nu var den skrynklig, smutsig och lite trasig.

Men händerna sträcktes fortfarande upp.

Ni har nu lärt er den första läxan för dagen sa föreläsaren.
Oavsett vad jag gjorde med femhundringen, så ville ni fortfarande ha den. Varför?
Jo, därför att den inte förlorade sitt värde, vad jag än gjorde med den. Ni är som sedlarna. Ni kommer att bli tilltufsade av livet någon gång, ni kommer att känna er trasiga och kantstötta. Men ni behåller fortfarande ert värde.
För människor i er omgivning är ni ovärderliga.
Ert människovärde kommer inte från vad ni gör eller vad ni kan, utan från vilka ni är.

Med de orden vill jag önska er en riktigt härlig helg! Älska er själva och beröm er, för ni är precis lika värdefulla som jag. Vi alla har ett värde <3

Magin - The secret

Gissa om jag blev glad när jag sprang på facebook att Magin The Secret är en ny bok från Rhonda Byrne! Jag var ju tvungen att beställa den direkt, den väntas komma nästa vecka!

Hoppas den är lika bra som hennes tidigare böcker, ser framemot läsa dem!

Lånad bild från cdon.se där jag även beställde boken

Att göra någon annan glad..

I helgen träffade jag igen en vän med familj, som vi inte sett länge. Vi har aldrig riktigt haft chansen kanske att lära känna varandra ordentligt men nu så i helgen passade vi på lära känna varandra lite mer på djupet. Blev positivt överraskad när jag såg att hon också läser en hel del självhjälps böcker! Vi kom snart in i The secret och hon berättade att hon alltid varit nyfiken på att läsa det, men aldrig kommit till skott. Jag sa att mina secret böcker är ju heliga, så tyvärr lånar jag inte ut dem. MEN SEN kom jag på att jag har THE POWER på engelska och hon tycker om att läsa på engelska (nästan hellre det än på svenska) så det skulle hon få av mig!

Enligt henne (och ifs mig med) sker inte saker av en slump utan det är meningen att det ska hända där och då saker händer, så hon sjuknade in och försökte passa på komma hämta boken igår för att läsa medan hon ändå var sjuk, men tyvärr var jag ju inte hemma.

Så då fick jag en ide och de kändes helt rätt!

Trots att hon bor 2,5 mil utanför stan och jag har verkligen inte vägarna förbi, så bestämde jag mig för att åka på morgonen och lämna boken i hennes brevlåda.. sen sms:ade jag henne att titta vad du hittar i din brevlåda, krya på dig!

Hon blev otroligt glad och tom kallade mig för en ängel på FB.. jag är ingen ängel men jag älskar att göra andra glada. Det gör mig glad och jag vet universum ger tillbaka till mig sen det jag behöver.

Brukar du ge bort böcker till andra? Har du någon fin historia om det?

Personligt ledarskap

I tisdags var de dags för min första träff hos MT Gruppen, Mia Törnbloms företag. Jag såg verkligen fram emot det men var nervös över vad som skulle komma fram. Är de inte rätt så intressant att den största rädslan man har egentligen är att ta reda på vem man själv är. Många är jätte duktiga på att förneka till sig själv att man är på ett viss sätt eller man har beroende till vissa saker, men människor är otroligt duktiga på att döma andra i andras skor.

Jag tillhör dem som är oftast ärlig och är inte rädd för att forska vem jag är. Men jag är även en perfektionist vilket gör att de kan göra ont ibland att höra sanningen om sig själv. Men jag förnekar aldrig sanningen till mig själv, utan jag försöker leva med den eller hitta metoder att ändra mina mindre bra sidor och stärka mina bra sidor.

Jag som älskar böcker, blev positivt överraskad att jag fick välja en av Mia Törnbloms böcker. Jag valde hennes nyaste bok, samlade tankar om självkänsla.

Förutom det fick jag två arbetsböcker som vi arbetar med under kursen, personligt ledarskap och må bra bok.

Fråga mig inte varför bilden envisas och vända sig när den är rätt i datorn

Jag har tidigare skrivit om Mia Törnbloms Må bra bok (läs här) och det är den starkaste redskapen även på kursen. Så har du inte börjat skriva någon bok än och vill ge en förändring till dig, börja nu!

Första träffen handlade mycket om för mig att ta reda på vem jag är, vad jag drömmer och vad är mina mål.

Jag fick mycket läxor, väldigt intressanta sådana. Bland annat att ta reda på vad andra tycker är mina främsta egenskaper. Har varit riktigt roligt att skicka det till vänner och såna som känner mig mindre bra och se deras respons. Jag har fått både ris och ris, precis som de förväntades. Mest intressant blir att se nästa gång vad jag kommer göra med den informationen sedan.

Har du väldigt dålig självkänsla kan det vara riktigt jobbigt att göra uppgifter om man får mycket ros, jag själv fick av en kompis väldigt hård kritik så med det värderade jag om mitt vänskap och tror att våra vänskap är över. Jag är inte ledsen eller arg, snarare lättad att han äntligen vågade säga vad han tyckte om mig, istället för att bygga vänskapen på falska grunder.

Har fortfarande många som har inte svarat, vet inte om de inte vill eller om de inte haft tid. Vore riktigt roligt om alla ville ge mig feedback.

Drömmar var något annat roligt att jobba med och det kommer jag ha ett helt eget inlägg om senare.

Fram tills idag ångrar jag inte en sekund att jag har börjat kursen, de är riktigt roligt och spännande.

Kursen avslutades så där härlig och underbart då jag "sprang" på Mia Törnblom och vi började snacka som vi hade känt varandra i evigheter. Vi pratade om vardag och allt vad de innebar. Hon är en riktigt härlig människa och inspirerade, tycker de är fantastiskt vad hon har åstadkommit. Nu är jag väldigt tacksam att får vara med om denna resa och satsa på mig själv! För glöm inte bort vad dem säger i flygplan: Ta alltid på dig själv först syrgasmasken, innan du hjälper andra.

MT GRUPPEN och The Secret

Jag är så exalterad, min dröm blev sann! I början av sommaren var jag och min chef iväg till Sthlm för att lyssna vad MT Gruppen är för något. MT är förkortning till Mia Törnblom och hon har ett företag som ger kursen inom personlig utveckling. När jag fick höra vad kursen gick ut på, visste jag direkt att de här är något jag vill göra för mig själv!

Jag visste inte hur de skulle ordna sig, då kursen är ganska dyr för en privatpersonens plånbok att hosta upp på en gång (35 000kr exkl moms), men jag är helt säker att de är värt varje krona.

Tanken var först att min chef skulle kosta på utbildningen, men då vi hamnade i lågsäsong på företaget 2 månader tidigare än vanligt, hade jag på känn att de här är inget som han kommer satsa på än iaf. Så jag började undersöka mina möjligheter och kom på att de finns en ställe där jag kan ansöka om bidrag.

Sagt och gjort, ringde jag upp bolaget och fick till svar:

- Ja du, jag vet inte. Ingen har någonsin frågat om pengar för personlig utveckling, men skicka in ansökan så tittar vi på det.

När jag skickade in så önskade jag mig, föreställde mig hur de skulle kännas att gå på kursen och litade på att de här skulle universum fixa för mig.

Nu 1 månad senare ringer bolaget och säger att de har beviljat min ansökan och jag är så lycklig! Universum vet vad vi behöver och vi får det vi ansöker om.

Så vet ni vad, den 21 augusti börjar jag att satsa på mig själv. Jag ska stärka mig själv och må toppen och erövra världen! :)

Få det gjort!

Efter sommarens lathet och uppehåll tyckte jag det var dags att ta tag i sakerna igen och förhoppningsvis utan att man stressar.. googlade på få det gjort och upptäckte att de finns en bok som är skrivet med just den rubriken.

Så nu har jag börjat läsa boken och den är verkligen logisk och intressant.

Författaren har skapat en arbetsflödes schema som han bygger upp hela boken på:

Han poängterar att de här fungerar inte om du bara skriver upp "viktiga" saker, utan att du måste skriva upp allt du måste komma ihåg från köpa en paket mjölk till stora "projekt" som åka utomlands.

Tittar man i schemat så kan man komma fram till att de behövs 4 "mappar":

- Någon gång / kanske
- Referenser
- Vänta
- Nästa åtgärd

och det viktigaste enligt mig, en bra kalender!

Har börjat tillämpa metoden samtidigt som jag läser boken, så den här inlägget kommer uppdateras när jag har läst boken klart :)

Inspirationsdagen!

Idag har det varit helt fantastisk dag! Mitt företag bjöd på en inspirationsdag och vilken inspiration vi har fått! Alltså det går inte ens beskriva allt härligt jag fått höra, utan citerar rakt av Olof Röhlander som han berättade för oss att vi skulle säga när folk frågade vad vi hade hört idag:

"Framrutan är alltid större än backspegeln"

Om ni någonsin har möjlighet att gå på föreläsningar, så gör det! De ger sådan energi och man är så där löjligt glad och lycklig efter en dag med inspirerande människor!

The secret - en händelse ur mitt liv

Jag och min chef har haft otroligt stora problem med våra HTC telefoner och jag fick i uppdrag att ringa Tele2 för att fråga hur de kommer sig att just våra telefon är sådana problem med? Efter massa om och men kom vi fram till att både min chef och jag hade väldigt gamla sim kort så att de kunde vara orsaken. Då chefen har en företagstelefon så kunde de bara hjälpa min chef i just denna telefonsamtal. Hänvisade mig att ringa till privat för att fixa till mitt telefonnummer. Under samtalet nämnde jag aldrig varken min kundnummer, efternamn eller telefonnummer. När jag kom hem berättade jag för min man vad som hade hänt och sa: Jag är helt övertygad om att secret fixar de här åt mig. Sen glömde jag bort det här och varje gång min telefon strulade var jag bara tacksam att jag hade en telefon överhuvudtaget. Här om dagen fick jag plötsligt en påminnelse om hur secret fungerar, nämligen det pep i min telefon och de var ett sms från tele2:

"Hej, du behöver byta ut ditt SIM-kort, det nya SIM-kortet kommer med posten inom kort. Mvh. Tele2"


De jag gjorde var att jag önskade, jag föreställde hur de skulle vara när jag hade det och var tacksam för jag får in det i mitt liv!


TACK!

Tvärtomövning - starten på väg mot ditt mål

Vissa av böckerna läser jag själv och vissa läser jag högt tillsammans med min man. Det här är en av de böcker som vi engagerar tillsammans i. Böcker där man ska prata om mål vill jag gärna se att vi engagerar tillsammans i så det inte slutar med att jag är på väg till höger och han på väg till vänster.. en av tvärtom övningar precis i början av boken hade några frågor som resulterade i följande mål:

Vi skulle vilja ha tillsamman en månadslön som ligger mellan 40 000 - 50 000kr.

Och när vi har detta månadslön har vi sparkonto med minimun 160 000 - 200 000 kr.

När var du lycklig senast?

Skriv några rader om när du var lycklig senast

Senast jag eller vi (vi gör övningarna var för sig och tillsammans med min man) var lyckliga, var i helgen. När vi var hemma hela familjen och bara rådde om varandra. När vi tillsammans uträttade saker utan stress och utan press och hade inga tider att passa. När vi bara var och njöt av varje minut och sekund. Vi var glada, vi var positiva och vi var fria. De kändes helt fantastiskt!

Saker jag har lyckats med i mitt liv

Skriv upp saker som du lyckats med i ditt liv, saker som påverkat och utvecklat dig

De finns så otroligt många saker i mitt liv som har påverkat och utvecklat mig, så jag kommer bara ange en bråkdel av allt detta i det här inlägget.

Jag lyckades klara av skolan med goda betyg trots utfrysning och mobbning.

Jag har lyckats ta mig ur från dåliga förhållande, både skuldfri och bygga upp mitt goda självförtroende.

Jag har lyckats göra mig fri från andras påverkan i mitt liv.

Jag har lyckats bli skuldfri och få massa fantastiska livserfarenheter.

Jag har lyckats skaffa barn, gifta mig lycklig och leva ett liv som jag fullständigt älskar!

Jag har lyckats renovera en lägenhet, flytta ett antal gånger och idag bo i radhus där vi gjorde själva en helt fantastisk arbete med framsidan.

Jag har lyckats resa själv utomlands, gå ner i vikt, ta hand om mig själv.

Jag har lyckts klättra upp från alla grop jag har ramlat i med ny kunskap och ett leende på läpparna!

Tvärtom

De senaste boken jag har fått i mina händer, heter Tvärtom. De här är en bok som jag har fått av min bror. Har börjat läsa den och har redan blivit så glad över denna bok! Den har fått oss att tänka efter och må så mycket mycket bättre! Den har en inriktning mot företag, men allt går att tillämpa även i sitt liv om man bara använder kunskapen rätt!
De finns i boken en del tvärtomövningar som jag så klart kommer att göra! Här har ni lite fakta om boken direkt från hans egen blogg:

Tvärtom – hur du vinner framgång, blir lycklig och rik genom att göra precis tvärtom

Syftet med Tvärtom är att förklara och ge konkreta tips hur du:

- Får en idé som förändrar förutsättningarna totalt i din bransch

- Hur du på snabbast möjliga sätt blir befordrad till högre chef

- Lär dig konsten att lösa ett panikmoln

- Hur du ökar försäljningen blixtsnabbt

Och massor av annat. Till exempel ett antal konkreta punkter vad du kan göra och inspirerande berättelser hur andra har gjort.

Har du läst mina tidigare böcker kommer du att känna igen dig. Lättläst, tydligt och med inspirerande exempel.

Gör du det som står i boken kommer du inom en snar framtid vinna framgång, bli lycklig och rik.

Tvärtom ges ut både som fin inbunden bok och som ljudbok.

The Power = Kraften

När The Secret - Hemligheten kom ut spreds den med ljusets hastighet och förmedlades vidare från person till person över hela jorden. Allteftersom människor har börjat förändra sina liv med hjälp av boken har de berättat tusentals fantastiska historier för Rhonda Byrne, och hon har fått större insikt om varför människor upplever sådana svårigheter i sina liv. Med dessa insikter kom också kunskapen i The Secret - Kraften. The Secret - Hemligheten handlar om attraktionslagen - den mest kraftfulla lagen som styr våra liv. The Secret - Kraften handlar om själva kärnan i allt som Rhonda Byrne har lärt sig sedan hennes första bok kom ut 2006. Med The Secret - Kraften kommer du att förstå att det bara behövs en enda sak för att förändra dina relationer, din ekonomi, din hälsa, ditt arbete och hela ditt liv. -I den här boken vill jag visa dig vägen till ett fantastiskt liv. Du kommer att upptäcka otroliga saker om dig själv, ditt liv och universum. Livet är så mycket enklare än du tror. När du börjar förstå hur livet fungerar och vilken kraft du har inom dig kommer du att uppleva livets magi till fullo - och då kommer du att få ett fantastiskt liv! - ur The Secret - Kraften

Jag har precis läst ut boken igår och jag fullständigt älskar den här boken! På 4 kvällar har jag läst ut boken och jag skulle kunna börja läsa den om och om igen.. jag älskar boken fullständigt och rekommenderar den varmt för alla att läsa! Boken pratar om kärlekens kraft och den är otroligt lätt läst och de känns inte alls konstigt när man läser boken, utan allt känns otroligt naturligt. Kärlek är en stor kraft och gåva vi människor har inom oss, önskar att fler visste om den så de blev medvetna om vilka stora underverk de kunde göra för sig själva! Mer kärlek till alla!

The Secret = Hemligheten

Fragment av den stora hemligheten har funnits tillgänglig i många berättartraditioner, i litteraturen, inom religionen och filosofier i århundraden. Nu finns för första gången alla pusselbitar samlade i en bok som kan vara livsavgörande för den som tar in budskapet. The Secret - Hemligheten innehåller praktisk kunskap som gör att läsaren får en större förståelse för och insikt om hur man blir mästaren i sitt eget liv.

I boken lär man sig att tillämpa The Secret på alla sätt i livet, vare sig det handlar om hälsa, relationer, lycka, yrkeslivet eller pengar, och dessutom i samspelet med andra i världen. Budskapet handlar om att återupptäcka den dolda, outnyttjade kraften i sitt inre och den vetskapen för med sig glädje på alla områden i ens liv.

The Secret innehåller visdom från samtida lärare och inspiratörer - kvinnor och män som är läkare och medicinare, psykologer, historiker, teologer och vetenskapsmän, samt ledande inom näringsliv och ekonomi - som har använt sig av hemligheten för att uppnå hälsa, välbefinnande och lycka. Genom att börja tillämpa kunskapen i The Secret visar de hur sjukdomar kan botas, hur man kan uppnå bättre levnadsstandard, bemästra hinder och begränsningar, samt nå dit många vanligtvis anser vara omöjligt - sina drömmars mål. Boken är svaret på vad många hoppas på - ett skifte på vilket sätt människor i hela världen tänker, går från ord till handling och därtill bemöter varandra.

The Secret - Hemligheten är boken som bygger på den enastående och inspirerade filmen med samma namn. The Secret hör hemma bland dessa nya filmer som håller på att förändra vår världsbild, bland andra "What the bleep do we k(now)", "Samtal med Gud" om Neale Donald Walsch och "How to know God" av Deepak Chopra.

När jag sprang på boken Hemligheten, blev jag riktigt nyfiken och efter att ha läst boken är det nog den bästa boken jag läst i hela mitt liv! Den är otroligt inspirerade, men kanske svårt att ta till sig allt första gången. Så jag har nog läst boken 3-4 ggr själv och högt en gång till min man. En bok som jag rekommenderar starkt att läsa, dock idag när det har kommit en efterföljare The power = kraften, skulle jag faktiskt rekommendera att ni läser den boken först, för den är mycket lättare att förstå och då blir den här boken mycket mycket roligare att läsa för då förstår man den så mycket mycket bättre!

Livet på nätet - föreläsning

Igår var jag på föreläsning som kallades Livet på nätet. De var en från kommunens Stödcentrum för unga brottsoffer som höll i föreläsningen:

"Som vuxna är vi oftast turister på nätet, men vem guidar bäst våra barn upp till 10 år? Är det bara dåligt för att det görs på nätet? Vilka web sidor kan de vara bra att veta om? Hur sätter man gränser för dataspel?"

Föreläsningen var otroligt informativ och nyttig att se fakta och statistik hur faktiskt nätlivet är idag. Tidigare kunde man som förälder göra begränsningar med så kallade föräldrakontroll på datorn, men idag har du ju även "dator" på mobilen och där med så har gränserna blivit svåra att sätta. Hon pratar mycket om de sociala livet på nätet, hur viktigt det är vara med och se vad barnen gör och få dem att förstå vilka konsekvenser som kan få av fel användande av Internet. Barnen kanske inte förstår att så fort du lagt ut bilder på facebook så är dem inte dina längre, det är facebook som äger dem. Barnet kanske inte förstår att om du inte fixar till sekretess inställningar så är det bara inte dina vänner som ser dina statusar utan även vänners vänner. De kanske inte förstår att offentlig profil är profil där alla kan se dig!

Hon uppmuntrar oss vuxna att vara nyfikna, vara nyfikna på vilka spel barn spelar, vara nyfikna på sociala medier, vara nyfikna på vad barn tänker om olika saker. Barn har mycket oftare idag ont i magen och mår dåligt, då de blir utsätta på annat sätt för osynlig "mobbning". Man kan ha ont i magen för att man tror att andra har så mycket roligare än jag eller har fler vänner än jag. Barnen kan läsa statusar som de tolkar fel osv. Vi ska inte säga att internet är något dåligt, men det otroligt viktigt att förklara för barnen hur man selekterar informationen därifrån och gör sig inte för synlig.

Vi diskuterar även stress som både tv-spel, tv och internet kan skapa. Å vikten av mobiltelefoner, hur många barn har svårt att släppa kontrollen ifa man missat något "viktigt". Hur viktigt det är att få barn som vuxna koppla ner sig. En föreslog elektronik fri dag och de skulle kanske inte vara så dumt för oss vuxna heller om man tänker efter!

Vi diskuterade även vikten av vilka spel barn ska spela och att de finns en anledning varför spel har rekomendations ålder på. Dock självklart vissa barn är mer mognare än andra och klarar utmärkt att spela äldre barnen spel, de får man ju så klart ta från fall till fall. Dock köp inte spelen bara för att barnet tycker det, läs vad spelet handlar om, ta reda på vad andra vuxna tycker om det och se vad andra har skrivit om spelet på nätet. Spela gärna med ditt barn spelet så att du vet vad ditt barn pysslar med. Glöm inte bort att vissa spel har "extra kostnader" då man kan köpa till mer tillbehör osv. Bli inte överaskad utan läs på! JA det finstilta! I världen använder man även gemensamma symboler för spel, som du kan se på bilden nedan!

Hon rekommenderade de som har små barn att göra sig redan från början nyfiken och delaktig i allt som har med barnens Internet och spelande att göra, för på de vis blir de aldrig något onaturligt sen när de blir stora, man är inte då en jobbigt förälder som snokar. Utan då är barnet van att ha med sina föräldrar i det man gör. Exempelvis Hockey är en av de sport där man fortfarande vid 17 års ålder tycker inte att de är konstigt att man har sina föräldrar med då man har det redan från början när man var liten.

Otroligt intressant föreläsning som gav även fundering till sin egen Internet användande! Dags att kanske börja fundera hur man "beter" sig i sociala medier och börja vara mer nyfiken på allt!

Tips på bra sidor att besöka för alla som har med barn att göra:

www.statensmedierad.se
www.mediebarn.se
www.pegi.info
www.barnperspektivet.se

Jag önskar...

.. en god hälsa, mycket kärlek och trygghet, framgång, vänskap.. helt enkelt ett lyckligt liv!


Mia Törnblom brukar rekommendera när hjärnspöken flyttar in hos oss och vi är irriterade/arga/ledsna på någon att vi önskar dem de jag ovanstående skrev och släpper sen personen i fråga.


Idag är en sådan dag, så jag önskar den personen helt enkelt ett lyckligt liv!

Jag är bra på...

" Det är först när vi tar ansvar över oss själva som vi kan påverka vårt eget mående."

BRA:
*sa ifrån
*lugn
*effektiv

TACK:
*dagen
*sonen
*lugnet

HJÄLP:
*effektiv
*sonen
*positiv


Vill du veta vad jag är bra bok är? Läs här den korta versionen..

Nedkopplad – En familj. Ett experiment. Ett liv utan teknik.

Hej då tv! Hej då internet! Hej då mobilen!

Under ett halvår ska den iPhone-beroende mamman och journalisten Susan Maushart och hennes tre teknikknarkande tonårsbarn leva nedkopplade. Hon kallar det för ett experiment. Barnen kallar det för tortyr.

”Nedkopplad” är en underhållande familjeskildring (många LOL!) – men också en seriös undersökning av hur vi använder teknik och hur den påverkar våra liv:

Är den yngre generationen verkligen bättre på att göra flera saker samtidigt?
Förenklar ny teknik alltid våra liv?
Hur påverkas våra relationer av att vi tittar mer på skärmar än på varandra?

Att vara nedkopplad medför problem, både praktiskt och känslomässigt. Men när bitarna väl börjar falla på plats så sker något oväntat – familjen som tidigare brukade sitta framför varsin skärm och skicka snabbmeddelande till varandra via nätet börjar plötsligt att prata med varandra, spela spel och äta gemensamma middagar, något som var helt otänkbart före Experimentet.

Susan Maushart har haft Henry David Thoreaus ”Walden” som inspirationskälla innan och under Experimentet, och precis som Thoreaus resa handlar ”Nedkopplad” inte om att fly från verkligheten – tvärtom handlar den om att komma närmare en verklighet som ständigt verkar glida längre ifrån oss.

”Nedkopplad” skildrar med lika stor del humor som allvar vad det faktiskt innebär att vi idag nästa alltid är uppkopplade. Missa inte berättelsen om hur sex månaders digital avgiftning förändrar fyra personer för alltid.


Min upplevelse av boken:

Det här en bok som får en att verkligen tänka efter vart vi är på väg och vad vi erbjuder våra barn! Jag är verkligen inte den som är emot teknik om man använder den på rätt sätt! Den här boken ger många AHA upplevelser och berättar också saker som du egentligen redan visste, men har förnekat till dig. De är en inspirerande och rolig bok att läsa, som har fått dagbok och fakta sammansatt på ett mycket bra sätt utan att kännas tråkig. Man vill läsa mer och mer och mer. Sluten kan kännas lite tungläst, men de är otroligt roligt att läsa när dagen D är här och experimentet är över. Frågan jag ställer mig efter att ha läst boken: Hur kan jag använda de här i min vardag? Jag vill inte kapa av tekniken, man jag vill hitta en mer balanserad sätt att använda den!

6 tuffa frågor- vågar du besvara dem?

Vilka egenskaper värdesätter du mest hos dig själv?

Nyfiken, driftig, organiserad och strukturerad.

Vad tycker du om i din egen personlighet?

Att jag vågar stå för vem jag är. Att jag vill väl alla, min snällhet och hjälpsamhet.
Att jag respekterar mig själv och andras åsikter och val i livet.

Vilka färdigheter eller kunskaper är du stolt över att ha utvecklat eller begåvats med?

Mest av allt är jag stolt över att jag har kunskaper lite i varje område. Jag är även stolt över mina kunskaper att gräva fram saker, mina kunskaper inom datorer. Mina färdigheter med att strukturera och organisera.

Vilka sorts saker klarar du bättre av göra än andra människor?

Stå för vem jag är. Och organisera och strukturera i kaos/kris.

Vad är det svåraste som du har lyckats med i ditt liv?

Efter att ha kört mig helt i botten, var det svåraste resan att ta mig upp därifrån. Att våga tro på mig själv igen, att lämna bakom mig alla trassliga förhållanden, att lyckats jobba mig fram från skulder utan anmärkningar, att ta hand om min kropp. Att bygga upp ett lyckligt tillvaro efter att både varit både fysiskt och psykiskt så långt nere i botten.

Vad är du mest stolt över i ditt liv?

De finns flera saker, men mitt liv just här och nu. Att ha så underbar man och den bästa av dem bästa sonen som gör mig otroligt stolt över vad jag har lyckats åstadkomma. Men jag är så otroligt stolt över mig själv den resa jag har gjort de senaste 15 åren.

Barnstund

Det viktigaste nog av hela kursen av familjeverkstad och som berörde mig mest var att avsätta tid för barnstund.

Barnstund är tid då du har full fokus hela den tiden du väljer att avsätta utan distraktion från något annat. Där barnet får välja och styra och känna din närvaro.

Helst ska du göra det här varje dag, men varannan dag är också acceptabelt.

1. Avsätt tid - exempelvis 15 min om dagen)

2. Barnet väljer aktivitet - Ni gör tillsammans något som barnet väljer att göra utan förslag från dig.

3. Låt barnet styra leken - Du ska varken fråga, ge instruktioner eller styra leken, utan bara följa med och vara närvarande. De här är inte en stund du ska lära barnet något, utan ni ska få en tid där njuter av varandras sällskap och uppmärksamhet.

4. Beskriv vad barnet gör - Då bekräftar du att du är närvarande och du visar att du är intresserad. Försök att undvika att värdera prestationer utan prata "neutralt"

5. Visa entusiasm - Visa att du tycker de är roligt att vara med ditt barn. Uppmuntra barnet när den deltar och försöker, inta att den "lyckas".

TIPS för barnstunden:

* Om barnet missköter sig under barnstunden, gå ifrån och kom åter när barnet beter sig bra igen kom tillbaka som inget hade hänt (u-regeln).

* Om det är svårt att avsluta barnstunden med barnet, så kan du förbereda barnet att säga några minuter innan att snart är den slut då du ska laga mat exempelvis eller använd en äggklocka exempelvis.

* Försök hitta den där "gömda / glömda" tiderna. Du kanske har en 15 minuter över på väg till skolan med barnet, använd den till att samtala med full närvaro. Hitta dina gömda fällor om de är svårt att få tiden till annars.

* Spegla vad barnet säger dvs. upprepa det barnet säger men med andra ord!
Om ni varit i lekparken kan du säga: "Vi gick till stora lekparken idag. De var jättekul!"

*Var försiktig med frågor - försök undvika slutna frågor där man bara kan svara ja eller nej. Använd öppna frågor, där man kan hålla igång ett samtal: "Vad tycker du om din slöjdlärare?" jämfört med "Är din slöjdlärare snäll?" Ibland kan det vara bra att vara tyst och vänta istället för att mata med frågor.


Övning: Lägg in barnstund varje eller varannan dag. Bestäm i förväg hur lång tid detta ska vara. Använd råd från barnstunden (ovan) i situationen där ni brukar umgås.
Har du lite äldre barn, prova gärna använda spegling och ställ öppna frågor.


Jag upptäckte att om jag har en 15-30 minuter barnstund när vi kommer hem efter arbete / förskola med min son så får jag en lugn sällskap eller ro att laga middag sedan. Då sonen kan leka själv eller vara med i matlagningen. Och jag låter honom alltid styra, de räcker att jag bara finns där och sätter ord på hans lek. Det här metoden har förändrat våra matlagningsstunder otroligt mycket :) En vinn vinn situation!

Idag är jag bra..

"Den som är positiv kan inte försätta berg men den har lättare än andra att bestiga dem."

BRA:
*Lugn
*Lekfull
*Lyhörd

TACK:
*Min man och son
*Tak över huvudet
*Positiva människor

HJÄLP:
*Smärtfri
*Effektiv
*Pedagogisk


Vill du veta vad jag är bra bok är? Läs här den korta versionen..

Jag är bra...

"Idag är en bra tid för en ny början. Vad vill du börja med idag?"

BRA:
*Ego
*Medveten
*Produktiv

TACK:
*Mitt liv
*Gäst
*Hälsa

HJÄLP:
*Produktiv
*Friskare
*Tålamod


Vill du veta vad jag är bra bok är? Läs här den korta versionen..

Idag är jag bra..

"Alla gör vi felaktiga och ogenomtänkta val i våra liv. Det viktigaste är att vi förlåter oss själva för att vi valde som vi gjorde och att vi lär av våra misstag"

BRA:
*Lyhörd
*Orädd
*Närvarande

TACK:
*Mamma
*Min son
*Familjeverkstan

HJÄLP:
*Smärta
*Produktiv
*Närvarande


Vill du veta vad jag är bra bok är? Läs här den korta versionen..

Jag är bra...

"Meditation är som att lyssna. När vi lyssnar inåt utan att tänka kommer vi närmare vår själ. Försök att avsätta lite tid för meditation idag."

BRA:
*Hjälpsam
*Modig
*Glad

TACK:
*Bror
*Familj
*Jag

HJÄLP:
*Ge svar
*Produktiv
*Tålamod


Vill du veta vad jag är bra bok är? Läs här den korta versionen..

Det här är Jag är bra - boken

Citerar direkt från Mia Törnbloms bok:

"Vår omgivning kan inte ge oss den bekräftelse vi behöver för att stärka vårt egenvärde. Jag ser det som att vi måste lära oss att hela tiden göra insättningar på vårt "må-bra-konto". Jag tänker att "må-bra-kontot" bor inom oss.

Vi är själva ansvariga för att se till att vi gör insättningar på kontot, så att det hela tiden ligger på plus. När livet har drabbat oss ordentligt, som till exempel vid olyckor, arbetslöshet eller en skilsmässa, så innebär det för de flesta av oss att vi automatiskt blir tvungna att göra stora uttag från kontot. Vi tar ut mer och mer av det som vi har satt in när det gäller hur vi ser på oss själva, hur vi värderar oss själva och vad vi tycker om oss själva. Vårt "må-bra-konto" blir då övertrakasserad och vi känner oss alldeles tomma och vill det sig riktigt illa kan det till och med hända att vi tappar livslusten. "


För att sammanfatta med mina egna ord lite snabbt hur en må-bra bok fungerar:

Du skriver tre rubriker: Bra, tack och hjälp.

Under BRA skriver du minst tre bra saker om oss själva varje dag. De kan vara att du har varit modig, du har varit omtänksam eller helt enkelt du är BRA för att du klarat av dagen!

Under TACK skriver du minst en sak men helst tre saker som vi har varit eller borde ha varit tacksamma för just idag. Tacksam för sin familj som ställer upp, tacksam för vänner som hör av sig eller helt enkelt tacksam att den här j-vla dagen är över ;-)

Under HJÄLP är tanken att du ska be och skriva om hjälp identifierar vad vi egentligen är oroliga för och ber om hjälp för att hantera det. Exempel på det kan vara: Hjälp mig att klara av provet, hjälp mig att ha tålamod med mitt barn eller hjälp mig att vara pigg hela dagen.


Är du mer nyfiken på hur jag är bra bok fungerar, tycker jag du ska köpa antingen boken självkänsla eller mera självkänsla.

Jag kommer att skriva må bra bok här på bloggen, dock bara använda nyckel ord utan att "avslöja" för mycket direkt ur mitt liv i hänsyn för min familj, nära och kära.

Uppmärksamhetsregeln

Boken tar upp uppmärksamhetsregeln eller u-regeln som den också kallas:

" Det barn får uppmärksamhet för kommer de att fortsätta med"

Det många föräldrar glömmer är att dålig uppmärksamhet är också uppmärksamhet! Barn vet inte skillnad på dålig uppmärksamhet och positiv uppmärksamhet, men de är väl medvetna om när dem får föräldrarnas uppmärksamhet och därför fortsätter dem med de beteende (oavsett om de är positiv eller negativ) som dem får uppmärksamhet för!

Har du tänkt på hur många gånger exempelvis ditt barn börjar göra hyss när du pratar i telefon? Den söker uppmärksamhet!

Boken upplyser om att försöka uppmuntra barnens bra beteende och försöka "glömma" och inte se dåligt beteende. Varje gång du tjatar på ditt barn kan du fundera om det finns en positivt beteende som går att uppmuntra istället.

Exempel från boken:

Istället för att tjata på barnet...
.. slänger jackan på golvet (uppmuntra istället varje gång barnet hänger upp jackan)
.. sölar med maten (äter fint)
.. börjar utan att fråga (väntar på sin tur)
.. bråkar med sitt syskon (leker bra med sitt syskon)


UTMANING: Ha en "tjatfri" dag och var närvarande och uppmuntra barnet i allt den gör! Se hur uppmuntran får ditt barn att växa och vilken stor skillnad det gör på ditt barn på en dag!


När vi testade på det här på våra 2-åriga son, upptäckte vi att han kan så mycket mer än vi har trott. Han blev glad när vi tillät honom göra mer saker och han krävde inte lika mycket uppmärksamhet från morgon till kväll då vi uppmuntrade honom när han åt bra, när han lekte snällt och när han var duktig att lägga bort nappen. Uppmärksamheten riktades på positiva saker, vilket gjorde att han var mycket gladare. Dock de vi till våra egen nackdel upptäcker är att hur mycket lättare de är som förälder se de där som barnet inte gör och hur lätt de är att man glömmer uppmärksamma de positiva som barnet gör! Exempelvis: Brukar du berömma under måltiden ditt barn när han äter bra? Vi brukar säga efteråt att vad duktigt du åt, men glömmer oftast att under måltiden berömma, vilket i sin tur kan ta väldigt lång tid och krångla. Däremot när vi väl uppmuntrar honom även under måltiden äter han utan "krångel". Kommentera gärna hur de gick för dig en dag med positiv uppmärksamhet! Ps. Testa det här på din partner också, så kommer du se vilken skillnad de gör även på honom/henne.

Familjeverkstan

Redan förra hösten hoppade min man på en kurs som gick via kyrkan här i stan som heter Familjeverkstan. Efter att ha lyssnat varje tisdag vad som kursen hade innehållit, kunde jag inte låta bli att bli nyfiken och gå kursen själv också nu under vinter/våren.

Kursen handlar om vardagliga situationer som uppstår i familjelivet. Det är föräldrarstöd framtagen av Statens Folkhälsoinstitut för alla som har barn. Väldigt mycket i materialet tar man upp olika inlärningspsykologi. Inlärningspsykologi handlar om samspelet mellan föräldrar och barn. Man ger konkreta förslag på hur föräldrar kan agera i olika situationer och hur man förstärker relationen mellan barn och föräldrar.

Man poängterar mycket på att det finns inget rätt eller fel svar på kursen, utan man ger tips och idéer och förhoppningarna är att föräldrarna kan dra nytta av varandras kunskaper också.

Materialet berör ämnena: umgänge, positiv kommunikation, rutiner och förberedelser, uppmuntran och belöningar, välj strider, gränser, rädsla och jämställdhet.

Många av kunskaperna går även att använda relationer mellan vuxna.

Saker som är mindre bra med mig:

Alla människor har både bra och dåliga sidor. Det kan man aldrig blunda för. Men tro det eller ej, negativa sidor kan också ha positiv inverkan. Så fort du fäst dina dåliga sidor på papper, blir de också synliga på allvar. Då kan du också på allvar ta itu med att förändra dem till det bättre, en efter en.

Mina mindre bra sidor är:

kort stubin, lathet, omotiverad, bekväm, påverkbar, sårbar

Saker som är bra med mig själv

Jag är:

Omtänksam, snäll, effektiv, generös, ambitiös, bra, duktig, eftertänksam, empatisk, energisk, flexibel, förlåtande, givmild, glad, hjälpsam, hoppfull, härlig, impulsiv, initiativrik, klok, kunnig, känslig, lekfull, lojal, lyhörd, modig, mänsklig, naturlig, noggrann, nyfiken, personlig, pålitlig, trevlig, tydlig, samarbetsvillig, skön, spontan, tålmodig, unik, varmhjärtad, uppmuntrande, ärlig, älskad, äventyrslysten, ödmjuk, öppen sinnad, värdefull.

4 budskap för bättre självbild

Hemligheten att lyckas växa som människa och ta för sig i livet, är att skapa en stark och bra självbild. Det är din gen bild av dig själv som bestämmer hur mycket plats du får ta. Liten självbild (dålig självförtroende) = litet utrymme. Bra självbild (stort självförtroende) = stort utrymme. Att lyckas hitta den person som du vet verkligen är och kombinera det med den du vill vara, kommer att förändra enormt mycket i din tillvaro. Jag avskyr skryt och självupptagna människor, men de finns ingen anledning att be om ursäkt för sig själv. Man kan ta plats och ända vara ödmjuk.

Med dessa ord sagt direkt citerade ur boken, rekommenderar boken att tänka så här:



Som du ser har jag tagit och skrivit ut dessa 4 budskap och satt upp dem hemma. Jag tycker dessa budskap är bra! För när man känner sig deppig och misslyckad en dag, påminner budskapen om den motivation som finns inom mig trots att dagen känns inte toppen. Och jag kan erkänna en sak, de har funkat!

Jag är bra på...

Boken uppmanar att skriva alla saker man är bra på och så tänkte jag gud vad lätt de här blir.. men jag insåg snabbt att jag är bra på att bekräfta mig själv med bra egenskapen.. men vad är jag bra på att göra?

Jag fick tänka till några dagar och definiera vad bra betyder för mig? Jag tror inte heller att syftet i den här uppgifter är att exempelvis tänka: Jag kan inte vara bra på matlagning för jag är inte lika bra som en kock eller min vän osv.

Så efter att fått tänka till några dagar kom jag fram till följande:


Jag är BRA på:

* Strukturera och organisera
* Rota fram fakta och information
* Spela sällskapsspel och andra spel
* Följa instruktioner och recept (tro mig de finns de som inte klarar av detta!)
* Hemmet sysslor som städa, tvätta och laga mat.
* Ta hand om barn
* Jag är bra på att se detaljer i fotograferingen (det betyder dock inte att jag tillämpar mina kunskaper alltid ;)
* Jag är bra på att göra fotoböcker
* Jag är bra på att lägga pyssel
* Jag är bra på datorer
* Jag är bra på att komma på presenter

Frågan fick gärna ställas även till sin omgivning, vad dem tycker jag är bra på. De här ska jag passa på och fråga nu under påskhelgen när jag träffar vänner och familj. Känner ni mig eller har ni ändå kommit på något jag är bra på, känn er fria och skriva en kommentar här. Tack på förhand!

Självkänsla - Mia Törnblom

Dessa två böcker är två böcker som har gjort väldigt stor påverkar i mitt liv! Jag sprang på hennes första bok, när jag hade sjunkit som lägst i min självkänsla efter massa trasiga förhållande bakom mig där killarna hade verkligen förklarat för mig vad mitt eget värde var värt = noll. Tack vore hennes böcker kunde jag ta tag i mig själv och sen dess har bara en massa fantastiska saker hänt. Utan hennes inspiration hade jag nog inte varit så lycklig som jag är idag!

Hon skriver otroligt inspirerande och självklara saker som du egentligen redan vet, men du bara har ignorerat det! De jag gillar bäst med hennes böcker är må bra bok! De är det som har gjort störst påverkar för mig och det är något jag kommer ha med mig i bloggen också.

Jag har även besökt hennes föreläsning och jag måste säga till att hon är person som man antingen älskar eller hatar. Jag tycker om henne, skulle kunna lyssna mer och mer och mer när hon pratar om de här ämnet. Andra tillfällen kan jag ha en annan åsikt om. Böcker är otroligt bra och jag rekommenderar verkligen att läsa dem, för de ger många AHA upplevelser!

O som du ser på bilden, mina böcker har jag läst många gånger. De är några böcker som jag faktiskt tar fram lite då och då för att fräscha upp "minnet" :)

Vad är egentligen motivation?

Boken tar upp redan i andra kapitlet 4 frågor som ska besvaras innan man läser vidare:

Varför är det så viktigt att jag får tillbaka min motivationslust?

När jag är motiverad så är jag glad, när jag är motiverad är jag aktiv, när jag är motiverad så är jag effektiv, när jag är motiverad är jag som bäst.

När kände jag senast att jag verkligen brann för något jag gjorde?

De finns flertal små stunder som jag blir otroligt motiverad, när jag sätter igång med något som jag skjutit på länge och sen inser att det var inte så svårt och det går fort. Men en "stor" stund var när jag och min man bestämde att göra om framsidan, då brann jag verkligen för detta och fast det krävde blod, svett och tårar är vi otroligt stolta efterhand för jobbet!

Vad kan jag göra för att påverka mig själv till att börja tänka positivt igen och se framåt?

Att tro mer på mig själv, jobba med min självkänsla. Att omge mig med människor som delar med sig positiva tankar och människor som uppmuntrar mig!

Vem kan jag prata med för att bolla mina tankar och kanske få lite nya idéer?

Min bror är ju en stor förebild när det gäller den här typen av diskussioner, precis som min man. Bloggen ska vara en källa där jag hoppas kan bolla mina tankar. Jag ska även leta mig till föreläsningar och forum där människor vill diskutera och bolla idéer.

Hur du motiverar dig själv när allt suger - Thomas Nilsson

Jag tycker ifs inte att namnet på boken gör rättvisa för sitt innehåll... boken är absolut en motivationsbok, men livet behöver inte suga för att boken ska vara nyttig att läsa. Den innehåller en hel del goda tips och råd som man kan ta till sig!

Det här är en bok full av inspirerande råd, konkreta tips och provokativa tankar. Det här är en bok som hjälper dig att sparka nytt liv i gamla drömmar och väcka nya till liv.

Det här är en bok som innehåller allt du behöver för att kunna motivera dig själv när du har hamnat i en svacka.

För motivation handlar om att uppmuntra oss själva. Vägen till att nå dit vi vill, oavsett om det handlar om att skriva en bok, resan till en plats vi alltid drömt om eller försöka få ett jobb i länge strävat efter, börjar alltid med att sätta upp ett mål. Utan mål finns det ju inget att anstränga eller locka sig själv med, eller hur?
De är ju målet som är belöningen.

Boken tar upp flertal olika verktyg som man kan använda vid motivation! Alla tips, goda råd och all inspiration som han samlat i den här boken är helt meningslösa om inte du själv kan få marken att brinna under fötterna. Du måste själv tro - verkligen tro - på att du kan och vill förändra saker och ting. Boken kan visa dig vart skatten ligger gömd, men du får gräva själv! Du måste själv vara beredd att göra en hel del uppoffringar på vägen även om det tar emot. Du måste vara beredd på att överge din misstro och dina gamla inkörda hjulspår, du måste tro på att allt det där som du vill göra eller förändra faktiskt är möjligt. Du kan läsa hur många fantastiska böcker som helst och suga åt dig glödande inspiration och samla på dig massor av lika fantastiska råd och tips, men det spelar ingen roll. I slutändan gäller det att ta tag i två viktiga saker:

* Du måste själv ta ansvar för att skapa det liv som du vill ha.

* För att kunna göra det, måste du utveckla ett ärligt och uppriktigt förhållande med dig själv.

Om du är redo för detta, då är detta en riktigt bra bok som jag gärna rekommenderar vidare!